VŠB-TUO VŠB – Technická univerzita Ostrava FS Fakulta strojní
 3. 10. 2018, 9:00 - 15:00
 Místnost C110, kruhovka, kampus Poruba
 15

Zvládání stresu aneb aby nás to nepoložilo

Vloženo: 30. 7. 2018
Kategorie:  Chystané akce
Útvar: 9730 - Podnikání a kariéra
Každý den na nás útočí. Často nás zaskočí a nevíme, jak reagovat. Chcete se dozvědět, jak stres zvládnou lépe? Kariérní centrum vás zve na workshop věnovaný stresu a tipům, jak jej zvládnout.

Do stresových situací se někdy dostaneme a ani nevíme jak. Důležitost versus naléhavost úkolů nás může vykolejit. Tlak, který je kladen na studenta vysoké školy, je však zvládnutelný! Tím, že se dobře připravíme, stresovým situacím předcházíme. A co dělat, když už jsme jasně pod nadvládou stresu? Tento workshop vám to prozradí. Budete mít možnost zjistit, jak konkrétně reagujete na stres vy sami. Techniky, které se pak naučíte, budou šité vám přímo na míru.

Co konkrétně se na workshopu dozvíte?

  • Jak rozpoznat stres škodlivý a užitečný
  • Otestujete se, jak stres zvládáte 
  • Naučíte se zkrotit své myšlenky a emoce
  • Budeme se věnovat dechovým cvičením
  • Dozvíte se pár triků, jak rychle zklidnit tělo

Součástí workshopu bude relaxace a práce s tělem. Vezměte si pohodlné oblečení a karimatku nebo deku.

Na setkání s Vámi se těší PhDr. Mgr. Pavla Šňupárková, psycholožka Kariérního centra. Workshop je pro všechny studenty i absolventy VŠB-TUO zdarma. Registrujte se prosím na webových stránkách Kariérního centra.

  49.83398277285728N; 18.162760734558105E
Zpět